Activiteiten

Mindfulness cursus: 4 sessies kennismaken: start 13 november
Wil je graag de basis van mindfulness ervaren en leren mediteren?  Of heb je reeds ervaring maar wil je de basis nog eens opfrissen?
Mindfulness en meditatie leer je door te doen, te ervaren.  Met een milde open houding merk je gedachten, emoties en sensaties op en leer je je geest te trainen.
In 4 sessies krijg je theoretische achtergrond aangereikt over het hoe en waarom van mindfulness en ga je er vooral mee aan de slag door het toe te passen.  Elementen van mildheid en compassie worden geïntegreerd. Binnen een kleine groep worden ervaringen uitgewisseld.  

Woensdagavond 13 - 20 -27 november en 4 december telkens van 19u - 20u30
locatie: ldc Zilverpand Dendermonde - Nieuwburcht 10
In samenwerking met Centrum De Plotter - Isabelle Van Damme en psychologische hulp in de eerste lijn Oost-Vlaanderen
kostprijs: 2,5 euro per sessie (je schrijft in voor de volledige reeks en niet per losse sessie)
Schrijf je in



Mindfulness-avond rond het thema loslaten en vertrouwen: donderdag 17 oktober 19u30 - 21u

De herfstperiode is de ideale periode om even stil te staan rond wat je wil loslaten, wat je niet meer dient. We gaan samen even stilvallen rond wat tekst en poëzie en gaan mediteren rond het thema loslaten en vertrouwen. 
prijs: 15 euro - korting(studenten en kansentarief): 8 euro
locatie: De Dammenlaan 7 - Dendermonde 
​Schrijf je in


Winter -vuurschaalmeditatie-avond: vrijdag 13 december 19u30-21u
​
Een avond genieten bij de vuurschaal bij een kopje thee of koffie. Deze activiteit verloopt in stilte met een geleide meditatie, stiltemoment, korte verhaaltjes en poëzie. Indien je wenst kan je nadien nog wat bij het vuur blijven zitten om na te praten.
Prijs: 15 euro - korting(kansentarief en studenten): 8 euro
locatie: Botermelkstraat 55 - Dendermonde
​Schrijf je in
​ 

Wens je een kennismakingssessie mindfulness of een cursus te organiseren op je werk of je vereniging?
contacteer me voor meer info